When we ignore difficult emotions, they end up controlling us. Here’s how embracing emotional agility allows us to deal with the world as it is.
We are caught up in a rigid culture that values relentless positivity over emotional agility, true resilience, and thriving, says Susan David, Ph.D., a Psychologist on the faculty of Harvard Medical School and author of the book Emotional Agility. And when we push aside difficult emotions in order to embrace false positivity, we lose our capacity to develop deep skills to help us deal with the world as it is, not as we wish it to be. In this TED Talk, Dr. David explores why tough emotions are essential for living a life of true meaning and, yes, even happiness.
Wenn wir schwierige Emotionen ignorieren, kontrollieren sie uns am Ende. Hier erfahren Sie, wie die emotionale Flexibilität es uns ermöglicht, mit der Welt so umzugehen, wie sie ist. Wir sind gefangen in einer starren Kultur, die unerbittliche Positivität über emotionale Beweglichkeit, wahre Belastbarkeit und Gedeihen schätzt, sagt Susan David, Ph.D., Psychologin an der Fakultät der Harvard Medical School und Autorin des Buches Emotional Agility. Und wenn wir schwierige Emotionen beiseite schieben, um falsche Positivität anzunehmen, verlieren wir unsere Fähigkeit, tiefe Fähigkeiten zu entwickeln, die uns helfen, mit der Welt so umzugehen, wie sie ist, und nicht so, wie wir es uns wünschen.
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